こんにちは。
大松矯正歯科クリニックの高 大松（”Dr コウ”）です。
皆さん、お元気ですか？
月曜日から腰痛に悩まされ、昨日整形外科を受診してきました。
当初はギックリ腰かなっと思っていましたが、坐骨神経痛でした。
先週は娘の運動会やら飲み会そして家族でディズニーシーに行ったりしてスケジュールが一杯で、疲労が蓄積していたかもしれません。（プラス いつものランニング等のトレーニング）
今、思い当たるのはディズニーシーでのジェットコースター系の乗り物が原因ではないかと・・・
整形外科の先生にお聞きしたら、振動や衝撃で腰椎に負担がかかり椎間板が押し出されて神経を圧迫することがあるそうです。
それと、加齢も原因の一つだそうです。 （ショック！）
ランニング、サーフィン、スキー、トレッキング、自転車、ジムワーク etc・・・
自分なりには歳の割りには鍛えているつもりでしたが、加齢には勝てなかったみたいです。
これからは自分の体と相談しながら生活して行こうと思う今日この頃です。
そうだ！ 『休息』も大事なトレーニングの一つだと言うことを忘れていました。
